Un objectif: Partager mon parcours SynapsAppeal

Avec une riche expérience dans le domaine social et médico-social depuis les années 2000, je me spécialise dans les thérapies brèves et la cohérence cardiaque. Formée en écoute active et ayant surmonté des défis médicaux personnels, je suis aujourd’hui en licence biologie et neurosciences à l’Université Aix-Marseille. Mon engagement est de transformer des approches empiriques en connaissances scientifiques solides, offrant ainsi des stratégies de bien-être vérifiées et efficaces pour ceux qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes tout en explorant des méthodes innovantes de soin personnel.

Je partage aujourd’hui ce parcours : transformer des connaissances empiriques qui nous font du bien en connaissances scientifiques claires !

Mais que découvrirez vous dans ce Parcours ?

Ce parcours riche a trouvé ses origines sur des connaissances empiriques et se développe aujourd’hui autour de connaissances scientifiques rendues accessibles à tous. L’objectif est de vous permettre de vous épanouir en reprenant confiance en vous, en passant à l’action et en réalisant vos objectifs. Complété par des exercices, l’accès à une communauté bienveillante, mais aussi de séances de coaching individuelles, ce programme consiste en :

Module 1 : Présentation et Objectifs

Dans cette première partie, nous nous familiariserons avec le programme et ses objectifs. Je vous présenterai la manière dont nous allons travailler ensemble et créer un espace d’apprentissage et de partage. Vous comprendrez l’importance de ce voyage pour votre bien-être et comment chaque module s’articulera pour vous offrir une expérience enrichissante.

Module 2 : Définir Votre Cap et Objectifs

Ce module sera axé sur l’identification de vos objectifs personnels. Nous plongerons dans le modèle des principes universels pour vous aider à définir votre direction et à comprendre comment vous pouvez aligner vos actions avec vos valeurs et aspirations. Vous créerez votre propre équation et plan pour atteindre vos objectifs, en prenant en compte les ressources et les étapes nécessaires.

Module 3 : Relation à Soi et aux Autres

L’exploration de la relation à soi et aux autres sera au cœur de ce module. Nous discuterons de l’importance de la confiance en soi, de l’estime de soi et des interactions sociales positives. Vous découvrirez des techniques pour cultiver des relations saines et comment votre perception de vous-même influence vos interactions avec les autres.

Module 4 : Découverte du Cerveau

Au cours de ce module, nous plongerons dans le fonctionnement du cerveau. Vous démystifierez les croyances populaires et apprendrez les connaissances scientifiques actuelles sur le cerveau. Comprendre les bases de son fonctionnement vous permettra d’appréhender la manière dont vos pensées, vos émotions et vos actions sont interconnectées.

Module 5 : Contrôle du Système Nerveux Autonome

Vous apprendrez à exercer une influence sur votre système nerveux autonome au cours de cette partie. Nous discuterons des pratiques telles que la cohérence cardiaque et la respiration, qui peuvent vous aider à réguler votre réponse au stress. Vous découvrirez comment calmer votre système nerveux pour favoriser le bien-être physique et émotionnel.

Module 6 : Compréhension des Émotions

Ce module, nous explorerons le monde des émotions. Vous aurez une définition approfondie des émotions et nous aborderons les principes de la philosophie chinoise du yin et du yang. Vous apprendrez comment équilibrer vos émotions et comment elles influencent votre équilibre intérieur.

Module 7 : Gestion du Refoulement

Nous aborderons le refoulement et son impact sur le corps et l’esprit au cours de cette partie. Vous découvrirez comment les principes des cinq éléments de la médecine chinoise peuvent éclairer notre compréhension du refoulement. Nous explorerons des techniques pour libérer les tensions émotionnelles accumulées et favoriser la fluidité émotionnelle.

Module 8 : Les Peurs et Lâcher Prise

Ce module, nous nous pencherons sur les peurs et l’ego. Vous explorerez les mécanismes de contrôle et de lâcher-prise et comment ils interagissent avec vos émotions et vos actions. Vous apprendrez à identifier les peurs qui vous retiennent et à développer des stratégies pour les surmonter.

Module 9 : Équilibre des Liquides Corporels et Métaphores

Durant cette partie captivante, nous plongerons dans le monde des trois liquides essentiels qui circulent dans votre corps : l’eau, le sang et la lymphe. À l’aide de métaphores évocatrices, vous explorerez comment maintenir l’équilibre de ces liquides vitaux, garantissant ainsi le bien-être de votre corps et de votre esprit. Vous découvrirez des moyens pratiques et tangibles de cultiver cette harmonie fluide en vous.

Module 10 : Autonomie et Conclusion

Le dernier module marque une étape cruciale de notre voyage ensemble. Nous aborderons le concept d’autonomie et comment l’intégrer dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez comment appliquer les enseignements du programme de manière indépendante pour continuer à progresser vers un bien-être durable. La conclusion du programme sera enrichissante et vous laissera prêt à entreprendre votre propre chemin vers une meilleure qualité de vie.

Dand chaque module, nous plongerons dans des sujets clés pour votre bien-être, en utilisant des méthodes pratiques et scientifiquement fondées pour vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et de votre corps.

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