Le programme complet vient d’arriver !

Êtes-vous prêts à explorer une voie nouvelle ?

Plongez dans une aventure de 10 semaines qui vous guidera à travers des pratiques scientifiquement validées et des outils puissants pour mieux comprendre votre corps, gérer le stress et cultiver un épanouissement profond.

Ce programme riche s’appuiera sur des connaissances empiriques et scientifiques rendues accessibles à tous afin de vous permettre de vous épanouir en reprenant confiance en vous, en passant à l’action et en réalisant vos objectifs. Complété par des exercices, des séance de coaching de groupe mais aussi de séances de coaching individuelles, ce programme consiste en :

Module 1 : Présentation et Objectifs

Dans cette première semaine, nous nous familiariserons avec le programme et ses objectifs. Je vous présenterai la manière dont nous allons travailler ensemble et créer un espace d’apprentissage et de partage. Vous comprendrez l’importance de ce voyage pour votre bien-être et comment chaque semaine s’articulera pour vous offrir une expérience enrichissante.

Module 2 : Définir Votre Cap et Objectifs

Cette semaine sera axée sur l’identification de vos objectifs personnels. Nous plongerons dans le modèle des principes universels pour vous aider à définir votre direction et à comprendre comment vous pouvez aligner vos actions avec vos valeurs et aspirations. Vous créerez votre propre équation et plan pour atteindre vos objectifs, en prenant en compte les ressources et les étapes nécessaires.

Module 3 : Relation à Soi et aux Autres

L’exploration de la relation à soi et aux autres sera au cœur de cette semaine. Nous discuterons de l’importance de la confiance en soi, de l’estime de soi et des interactions sociales positives. Vous découvrirez des techniques pour cultiver des relations saines et comment votre perception de vous-même influence vos interactions avec les autres.

Module 4 : Découverte du Cerveau

Au cours de cette semaine, nous plongerons dans le fonctionnement du cerveau. Vous démystifierez les croyances populaires et apprendrez les connaissances scientifiques actuelles sur le cerveau. Comprendre les bases de son fonctionnement vous permettra d’appréhender la manière dont vos pensées, vos émotions et vos actions sont interconnectées.

Module 5 : Contrôle du Système Nerveux Autonome

Vous apprendrez à exercer une influence sur votre système nerveux autonome au cours de cette semaine. Nous discuterons des pratiques telles que la cohérence cardiaque et la respiration, qui peuvent vous aider à réguler votre réponse au stress. Vous découvrirez comment calmer votre système nerveux pour favoriser le bien-être physique et émotionnel.

Module 6 : Compréhension des Émotions

Cette semaine, nous explorerons le monde des émotions. Vous aurez une définition approfondie des émotions et nous aborderons les principes de la philosophie chinoise du yin et du yang. Vous apprendrez comment équilibrer vos émotions et comment elles influencent votre équilibre intérieur.

Module 7 : Gestion du Refoulement

Nous aborderons le refoulement et son impact sur le corps et l’esprit au cours de cette semaine. Vous découvrirez comment les principes des cinq éléments de la médecine chinoise peuvent éclairer notre compréhension du refoulement. Nous explorerons des techniques pour libérer les tensions émotionnelles accumulées et favoriser la fluidité émotionnelle.

Module 8 : Les Peurs et Lâcher Prise

Cette semaine, nous nous pencherons sur les peurs et l’ego. Vous explorerez les mécanismes de contrôle et de lâcher-prise et comment ils interagissent avec vos émotions et vos actions. Vous apprendrez à identifier les peurs qui vous retiennent et à développer des stratégies pour les surmonter.

Module 9 : Équilibre des Liquides Corporels et Métaphores

Durant cette semaine captivante, nous plongerons dans le monde des trois liquides essentiels qui circulent dans votre corps : l’eau, le sang et la lymphe. À l’aide de métaphores évocatrices, vous explorerez comment maintenir l’équilibre de ces liquides vitaux, garantissant ainsi le bien-être de votre corps et de votre esprit. Vous découvrirez des moyens pratiques et tangibles de cultiver cette harmonie fluide en vous.

Module 10 : Autonomie et Conclusion

La dernière semaine marque une étape cruciale de notre voyage ensemble. Nous aborderons le concept d’autonomie et comment l’intégrer dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez comment appliquer les enseignements du programme de manière indépendante pour continuer à progresser vers un bien-être durable. La conclusion du programme sera enrichissante et vous laissera prêt à entreprendre votre propre chemin vers une meilleure qualité de vie.

Chaque semaine, nous plongerons dans des sujets clés pour votre bien-être, en utilisant des méthodes pratiques et scientifiquement fondées pour vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et de votre corps.

Un Mot sur les Outils Essentiels :

Les Exercices :

Les exercices sont bien plus qu’une simple pratique. Ils sont les clés pour mettre en mouvement votre transformation. En les réalisant, vous vous entraînez, vous expérimentez et vous explorez. N’ayez pas peur d’essayer, de vous tromper et de vous perfectionner. Dans notre espace collectif, chacun est encouragé à s’exprimer librement, à partager ses pensées, ses questionnements et ses avancées. C’est ici que l’apprentissage devient vivant.

Les Hypnoses :

Les séances d’hypnose constituent un précieux outil pour vous détacher des stimulations extérieures et atteindre un état de relaxation profonde. Elles ouvrent la porte à une exploration intérieure et à une compréhension plus profonde de vous-même. En favorisant cet état de tranquillité, les hypnoses vous guident vers un état d’esprit plus calme et plus ouvert, essentiel pour votre bien-être.

Les Méditations Dynamiques :

L’association de la pensée et du mouvement prend vie dans les méditations dynamiques. Les bienfaits de la méditation sont désormais scientifiquement prouvés, et cette pratique en est l’incarnation. Elle améliore la gestion du stress, de l’anxiété, et stimule la concentration, la prise de décision et le sommeil. Les méditations dynamiques sont également un voyage vers une meilleure relation avec vous-même et avec les autres. Elles englobent même des bienfaits physiologiques, agissant positivement sur les mécanismes inflammatoires, le diabète, les douleurs et le vieillissement cellulaire.

N’oubliez pas que le programme vous offre un accès illimité à :

• A la communauté et aux coaching collectifs.
• À votre espace personnel (contenu vidéo, hypnose, méditation dynamique)
• 3 séances de neuro-training en présentiel ou 3 séances de coaching en visio

C’est votre invitation à une transformation profonde, un voyage vers une meilleure version de vous-même.